O fim de semana acabou mas os cuidados com a nossa saúde só está começando. Preparei uma lista com dicas fáceis e fundamentais,tanto para quem trabalha fora como em casa. Vamos começar...
Quem quer água?
Primeiro passo é beber muita água. Estando hidratada,você cuida da sua pele,do organismo e fica mais disposta.
Agua fria no corpo,também! Faz muito bem para a pele e cabelo um bom banho de água fria,ainda mais nesse calor.
Hidratação power!
Se joga nos cremes! Para evitar aquele aspecto de cabelo ''pingando óleo'', lave com shampoo e hidrate bastante.
Esqueceu de lavar? Ok,tenho a solução. Pegue o talco de bebê e aplique uma pequena quantidade na raiz e espalhe com os dedos ate sumir a cor. Faça isso por toda raiz oleosa,e vai ficar muito cheirosa e com cara de limpa,mas não esquece,é só para emergência,não substitua por uma boa lavagem!
Na pele é puro hidratante,mas escolhe um sequinho para não dar mais oleosidade. OBS: Lábios também precisam de hidratação,viu.
Nada de pele desprotegida,mocinha!
Eu espero que ninguém saia de casa sem protetor solar depois de hoje! É muito muito MUITOimportante o seu uso,pois além de trazer super proteção contra os raios solares,ele hidrata também. Ah e não tem desculpa mesmo se tiver nublado ou chovendo,os raios UVA permanecem o ano todo,mesmo no inverno.
Mexa-se !
Ficar sentada não faz nem um pouco bem a saúde,e nesse calor então,piorou! Não tem desculpa,hoje há diversos tipos de exercícios disponíveis para todos os gostos e necessidades. Treinar em casa também é uma ótima opção,só não vale ficar parada,ok?!
Nada de gordices!
Temos uma imensa(realmente,kkkkk)mania de principalmente no verão,comer comidas rápidas e gordas como lanches,pizza,feijoada,etc... Maaas como aqui ninguém quer engordar,dar uma segurada na comilança e se alimentar direitinho é um ótimo começo para o peso ideal ou se manter no peso atual e não passar dos limites.
E é isso meninas,essas são as minhas 5 dicas para quem quer começar a semana saudável.Espero que tenham gostado. Um super beijo e boa semana para todas nós <3
